अनलॉक 3 – अगर आप जाना चाहते है जिम तो ध्यान रखें यह बातें

कोरोना महामारी के चलते देश भर में अब अनलॉक की प्रक्रिया शुरु हो चुकी है । देशभर में लॉकडाउन के बाद दो चरणों के अनलॉक प्रक्रिया के बाद 1 अगस्त से अनलॉक का तीसरा चरण शुरु हो गया है ।

अब को बताना चाहगें कि अनलॉक 3 में नाइट कर्फ्यू हटा लिया गया है और साथ ही साथ पांच अगस्त से जिम और योग संस्थान को खोलने की अनुमति दी गई है । अनलॉक 3 के लिए भारत सरकार ने नई गाइंडलांइस जारी की है जो कि 1 अगस्त से शुरु हो चुकी है ।

नई गाइडलाइंस के अनुसार सरकार ने पांच अगस्त से जिम और योग संस्थान को खोलने की मंजूरी दी गई है । लेकिन जिम और योग संस्थान में भी आप को शारीरिक दूरी और मास्क समेत अन्य आवश्यक दिशा निर्देशों का पालन करना होगा । सरकार के इस फैसले लोगों में खुशी की लहर है विशेष कर उन लोगों में जो फिटनेस को अहमियत देने वाले लोग है ।

अगर आप कोरोना वायरस महामारी के बीच जिम जाना चाहते है तो जिम जाते समय इन बातों का जरुर ध्यान रखें –

  1. अगर आप स्वस्थ नहीं हैं तो आप को जिम नहीं जाना चाहिए।
  2. जिम जाते समय आप को मास्क, दस्ताने जरुर पहने ।
  3. जिम में सोशल डिस्टेंसिंग का ध्यान अवश्य रखें ।
  4. जिम में किसी भी अनजान वस्तु को न छुएं ।
  5. जिम में अपनी पानी की बोतल और योग मैट अवश्य अपने साथ ले जाएं ।
  6. जिम अपने निधार्रित समय पर ही जाए ।
  7. जिम में चेंजिंग रुम का इस्तेमाल कम से कम करें ।
  8. वर्कआउट शुरु करने से पहले जिम के उपकरणों को सैनेटाइज जरुर करें ।
  9. जिम से लौटने के बाद अच्छे से अपने हाथों को साबुन से धोए या सैनेटाइड करें ।